بهترین نوارهای سفید کننده دندان آزمایش و اثبات شده

ما به طور مستقل کلیه کالاها و خدمات پیشنهادی را ارزیابی می کنیم. اگر بر روی پیوندی که ارائه می دهیم ، ممکن است جبران خسارت دریافت کنیم. برای کسب اطلاعات بیشتر
حتی اگر هر روز صبح و عصر دندان های خود را مسواک بزنید ، هنوز این احتمال وجود دارد که لبخند شما به نظر مروارید سفید نباشد. و ، آن را باور کنید یا نه ، این تقصیر عادات شما نیست. به گفته دندانپزشک مشهور آرایشی و بهداشتی دکتر دانیل روبینشتاین ، رنگ طبیعی دندان های شما در واقع به هیچ وجه سفید خالص نیست. وی گفت: "آنها معمولاً به رنگ زرد یا خاکستری هستند و رنگ دندان ها از شخص به فرد دیگر متفاوت است." با این حال ، در حالی که دندان ها نمی توانند به طور طبیعی سفیدتر باشند ، وسواس زیبایی شناسی در جامعه ایجاد شده است که باعث می شود کسانی که به دنبال لبخند سفید برفی هستند با انتخاب بین سه گزینه: روکش های گران قیمت ، سفید کردن در اداری یا نوارهای مناسب در خانه. در حالی که همه این موارد می تواند ظاهر لبخند را تغییر دهد ، امروز ما روی دومی تمرکز خواهیم کرد.
تکه های سفید کننده یک محصول مراقبت از دهان و دندان بدون نسخه است زیرا بسیاری از فرمول ها کمتر از یک ساعت کار می کنند و بیشتر آنها کار را حتی سریعتر انجام می دهند. اگرچه نتایج دائمی نیست ، اما زمان پردازش سریع و ماهها نتایج سفید کردن آن را به یک انتخاب ارزشمند برای مردم در سراسر جهان تبدیل می کند. با این حال ، هرچه تقاضا بیشتر باشد ، مارک های بیشتری نیز بیشتر می شوند ، به همین دلیل بازار اکنون با محصولات سفید کننده دندان ها سیل می شود.
برای کمک به کسانی که به موفقیت امیدوارند ، تصمیم گرفتیم بهترین نوارهای سفید کننده دندان های سال 2023 را پیدا کنیم. در طی 336 ساعت ، ما با دقت 16 مورد از محبوب ترین محصولات خود را آزمایش کردیم ، با تمرکز روی همه چیز از راحتی و سهولت استفاده تا کارآیی و ارزش و کاهش بازار اشباع شده فقط هشت محصول. برای بهترین نوارهای سفید کننده دندان سال 2023 بخوانید.
چرا ما آن را دوست داریم: این نوارها به راحتی قابل استفاده هستند ، بعد از کاربرد در محل خود قرار می گیرند و دندان ها را به اندازه یک هفته روشن تر و سفیدتر می کنند.
ما به دلایل مختلف ، کیت سفید کننده دندان های سریع 1 ساعته CREST 3DWHITESTRIPS را پیدا کردیم. اول ، استفاده از آنها آسان است. این کیت می گوید قبل از استفاده دندان های خود را مسواک ندهید (زیرا این امر به جلوگیری از حساسیت ها کمک می کند) ، بنابراین ما فقط دندان ها را خشک می کنیم و نوارها را وصل می کنیم تا آنها خوب بچسبند. طرف مورد استفاده در اطراف دندان ها کمی بافت و چسبناک است ، که پیدا کردیم چسبیدن آن را آسان تر می کند.
در یک وضعیت راحت ، این نوارهای دندانپزشکی به راحتی روی دندان ها قرار می گیرند و بعد از پوشیدن در جای خود قرار می گیرند. در حالی که به وضوح فیلمی روی دندان های شما وجود دارد ، ما نوارها را پیدا کردیم که پوشیدن آن صاف و راحت باشد.
از همه مهمتر ، آنها بسیار مؤثر هستند و دارای ارزش بی نظیر هستند. این کیت شامل 7 تا 10 روش درمانی است ، بسته به اینکه نسخه ای را خریداری می کنید. هنگامی که ما از کل مجموعه استفاده کردیم ، دندانهای ما شش سایه سفیدتر بودند - فقط در یک هفته یک تعجب دلپذیر. از همه مهمتر ، این اثر بیش از شش ماه ادامه دارد.
کلمه به خردمندان: اگرچه این تکه ها باید یک ساعت در روز به مدت هفت تا ده روز پوشیده شوند ، اما ما دریافتیم که فاصله بین آنها (یعنی پوشیدن آنها هر دو تا سه روز) باعث کاهش حساسیت پس از درمان می شود و بدون به خطر انداختن نتایج سفید کننده.
مدت زمان: 60 دقیقه از نوارها در هر مجموعه: 7-10 نوارهای برتر و نوارهای پایین 7-10 (بسته به کیت خریداری شده)-مواد تشکیل دهنده فعال: پراکسید هیدروژن و هیدروکسید سدیم استفاده می کنند: استفاده روزانه به مدت 7 روز ، نتایج 6+ ماه گذشته
چرا ما آن را دوست داریم: ساخته شده از روغنهای طبیعی ، به نرم شدن پوست شما کمک می کند در حالی که هنوز هم فواید سفید کننده ای را ارائه می دهد.
شایان ذکر است: نوارهای آزمایشی بیشتری در جعبه وجود دارد که برای درمان مورد نیاز است ، که می تواند برخی از افراد را گیج کند.
یکی از بزرگترین شکایات در مورد نوارهای سفید کننده دندان این است که آنها باعث حساسیت می شوند. نوارهای سفید کننده دندانهای Ismile با این ذهنیت طراحی شده اند. این تکه های مبتنی بر روغن های نعناع و نارگیل نه تنها استفاده راحت تر بلکه نرم تر نیز هستند.
برای دیدن اینکه این نوارهای سفید کننده چقدر خوب کار می کنند ، ما آنها را بر روی افرادی که به دلیل حساسیت به دندان از نوارهای سفید کننده برای مدت طولانی اجتناب کرده اند ، آزمایش کردیم. بعد از پوشیدن نوارها به مدت 30 دقیقه در روز به مدت 7 روز ، دریافتیم که نوارها برای سفید کردن 8 سایه دندان بدون ایجاد درد کافی است.
با این حال ، دو چیز را باید در ذهن داشته باشید. اول ، این نوارهای پلاستیکی (تاشو بر روی هر ردیف دندان) با ژل پر می شوند تا بتوانند روی دندان ها احساس شوند. اما نگران نباشید. این محصول روی لثه ها جاری نمی شود. ثانیا ، مدت زمان درمان 7 روز است و در مجموعه ای از تکه های سفید کننده 11 روز طول می کشد. هنگامی که ما با برند تماس گرفتیم تا در مورد آن سؤال کنیم ، آنها تأیید کردند که چهار مجموعه اضافی از نوار برای لمس بین درمان های کامل است.
مدت زمان: 30 دقیقه از مقالات شامل: 22 ، ماده 22 ماده فعال 22 درجه: پراکسید هیدروژن چگونه استفاده می شود: یک بار در روز به مدت 7 روز متوالی ؛ بدون تبلیغات دوام
شایان ذکر است: نوار پایین مناسب نیست ، که می تواند لثه ها را تحریک کند.
اگر به دنبال نتایج سریع و مورد تأیید دندانپزشک هستید ، ما کیت سفید کننده دندان های سفید پر زرق و برق را پیدا کرده ایم تا عالی کار کند. (همچنین اتفاق می افتد که توسط انجمن دندانپزشکی آمریکا تأیید شده است ، به این معنی که این محصول از کیفیت بالا استفاده می شود و به اثبات رسیده است.) این کیت شامل نوارهایی است که به طور خاص برای ردیف های فوقانی و پایین دندان ها طراحی شده است تا بتوانند هر مجموعه ای از دندان ها را ایمن نگه دارند. در حالی که ما نوارها را راحت ترین پوشیدن پیدا نکردیم - فقط به این دلیل که آنها باعث ایجاد بزاق بیش از حد می شوند و اگر فک خود را چسبانده اید می توانند از بین بروند - مطمئناً ما از نتایج سفید کننده این نوارها تحت تأثیر قرار می گیریم.
برای بهترین نتیجه ، این کیت می گوید که یک یا دو بار در روز به مدت هفت روز از نوارها استفاده کنید. با انجام این کار ، متوجه شدیم که نوارها با دو سایه کامل دندان های ما را روشن می کنند. اگرچه شاید خیلی به نظر نرسد ، کافی است که توجه اطرافیان خود را جلب کنید. با این حال ، بدون ایجاد حساسیت بیش از حد ، تدریجی است.
مدت زمان: 30 دقیقه از مقالات شامل: 14 مورد در بالا ، 14 مواد زیر بنگاه: هیدروژن پراکسید و هیدروکسید سدیم: یک بار در روز به مدت 7 روز متوالی ، نتایج 6 ماه گذشته
چرا ما آن را دوست داریم: آنها فقط در 15 دقیقه پردازش و حل می شوند ، بنابراین لازم نیست نگران این باشید که آنها را از بین ببرید.
شایان ذکر است: آنها بسیار تدریجی هستند ، بنابراین ممکن است در یک درمان کامل به نتایج قابل توجهی توجه نکنید.
اگر به دنبال یک محصول سفید کننده دندان هستید که به خوبی کار می کند ، مراقبت های دهان و دندان ماه را که نوارهای سفید کننده را حل می کند ، بررسی کنید. این نوارهای سفید کننده دندانهای مورد علاقه دارای یک شکل باریک و مستطیل هستند که به راحتی در ردیف های بالا و پایین دندان قرار می گیرند. بهترین بخش در مورد این نوارها این است که آنها کار می کنند و به محض استفاده از آنها شروع به حل می کنند ، بنابراین نیازی به تمیز کردن آنها در پایان درمان نیست. تنها نکته منفی این است که نوارها می توانند کمی لاغر شوند که حل می شوند ، که می تواند برای بعضی ها ناراحت کننده باشد (اما دردناک یا حساس نیست).
در حالی که این نوارهای سفید کننده دندانها به ویژه کاربردی آسان است ، شایان ذکر است که نتایج کوتاه مدت است. در حالی که دندانهای ما بعد از هر بار استفاده به طرز چشمگیری سفیدتر به نظر می رسید ، ما متوجه شدیم که آنها زردی را در طول روز مجدداً جمع می کنند تا در پایان درمان 14 روزه ، دندانهای ما همان رنگی بودند که در ابتدا بودند. بنابراین می توانید این تکه های سفید کننده محلول را برای مناسبت های خاص مانند تاریخ ، مهمانی ها ، عروسی ها و سایر رویدادهای مهم ذخیره کنید ، وقتی می خواهید ساعت ها به پایان برسید.
مدت زمان: 15 دقیقه از نوارها در هر مجموعه: 56 ماده جهانی فعال: هیدروژن پراکسید -
اگر فکر پوشیدن نوارهای سفید کننده دندان به مدت یک ساعت مانند یک مجازات زندان به نظر می رسد ، اجازه دهید توجه شما را به کیت سفید کننده دندان های روشن Crest 3DwiteStrips برگردانیم ، که فقط 30 دقیقه طول می کشد. این کیت به مدت 11 روز دارای تکه های سفید کننده کافی است.
وقتی این نوارها را آزمایش کردیم ، متوجه شدیم که آنها به راحتی قابل استفاده هستند ، اما مهم است که وقت خود را بگیرید. این نوارها به گونه ای طراحی شده اند که به دندان ها فشار داده شده و بر روی لبه ها قرار می گیرند. اگر با دقت انجام شود ، نوارهای نازک در جای خود باقی می مانند ، اما اگر خیلی سخت فشار بیاورید ، آنها می لغزند و به اندازه مؤثر نیستند.
با دانستن این موضوع ، ما به هر برنامه چند ثانیه اضافی دادیم تا مطمئن شویم که آنها کاملاً در برابر دندان های ما قرار دارند. در نتیجه ، پس از 7 روز استفاده مداوم ، دریافتیم که دندانهای ما به اندازه چهار سایه سفید شده است. با توجه به اینکه این نوارها را بر روی یک معتاد قهوه خود اعلام شده آزمایش کردیم ، این چیزی است که می گوید!
مدت زمان: 30 دقیقه - تعداد مقالات شامل: 11 ، 11 ماده اولیه فعال: پراکسید هیدروژن و هیدروکسید سدیم: یک بار در روز به مدت 11 روز ، 6 ماه گذشته نتایج
تمام نوارهای سفید کننده دندان 30 دلار یا بیشتر هزینه ندارند. نوارهای سفید کننده دندان Persmax پرفروش ترین در آمازون و با دلیل خوب است. نوار مستطیل بافتی به راحتی روی دندانهای فوقانی و تحتانی قرار می گیرد. ادعا شد که برای مینای دندان و غیر آلرژیک ایمن است ، ما مشتاق بودیم آن را امتحان کنیم. وقتی این کار را انجام دادیم ، متوجه شدیم که نوارها بدون لغزش یا حفر کردن در خط لثه ، دندان ها را به خوبی می چسبانند. علاوه بر این ، آنها نتایج فوری را ارائه می دهند. بعد از 30 دقیقه از درمان ، هنگام برداشتن نوارها ، دندانهای ما دو سایه سفیدتر بودند.
مدت زمان: 30 دقیقه - تعداد مقالات شامل: 14 ، ماده اصلی 14︱ فعال: هیدروژن پراکسید -
Whitening Deep Deep Rembrandt + پراکسید 1 هفته کیت سفید کننده وعده می دهد که دندان های شما را فقط در 7 روز 90 ٪ سفید کند. ما فکر کردیم که درست بودن خیلی خوب است ، بنابراین بازی های برتر را آزمایش کردیم. با انجام این کار - پوشیدن آنها 30 دقیقه در هر دو دندانهای فوقانی و تحتانی به مدت 7 روز - متوجه شدیم که دندانهای ما 14 سایه سفیدتر است. به نظر می رسد که نتایج خیره کننده کافی نبود تا طرفداران زندگی ما را برای زندگی رقم بزند ، روند کاربرد ساده مطمئناً آن را ساخته است. این نوارها کمی بزرگتر از سایر مواردی است که ما امتحان کرده ایم ، اما دریافتیم که آنها کاملاً روی دندان ها قرار می گیرند و نتایج سفیدی عالی را بدون ایجاد هیچ ناراحتی در این روند ارائه می دهند.
مدت زمان: 30 دقیقه از مقالات شامل: 14 ، مواد اصلی 14︱ فعال: پراکسید هیدروژن و هیدروکسید سدیم - چگونه استفاده می شود: دو بار در روز به مدت 7 روز متوالی. دوام تبلیغ نشده است
حاوی روغن نارگیل ، آلوئه ورا و پراکسید هیدروژن ، نوارهای سفید کننده مراقبت از دهان و دندان پشت سر هم به نظر می رسد برخی از نجیب ترین بازار در بازار هستند. در حین آزمایش ، ما متوجه شدیم که نوار بافتی به راحتی قابل استفاده و ماندن در محل کار است. در حالی که آنها به ادعاهای ظریف خود زندگی می کردند و حتی دندان های ما را با دو سایه روشن می کردند ، دریافتیم که نوارها چشمگیرترین نتایج را ارائه نمی دهند. با این حال ، اگر هدف شما این است که به تدریج دندان های خود را تغییر دهید ، این نوارهای دندان نرم ممکن است دقیقاً همان چیزی باشد که شما نیاز دارید.
مدت زمان: 15 دقیقه از مقالات شامل: 10 ماده برتر ، 10 ماده فعال: پراکسید هیدروژن - چگونه استفاده می شود: 7 روز در روز ، نتایج و طول عمر بدون تبلیغات
آخر اینکه ، ما نوارهای جادویی را برف داریم. این مجموعه از نوارهای سفید کننده دندان ها به دلیل توانایی های سریع سفیدی آنها مورد ستایش قرار گرفته است و ما خوشحالیم که می بینیم که آنها واقعاً کار می کنند. در حالی که این نوارها به راحتی قابل استفاده هستند و دندان های ما را به اندازه شش سطح سفید می کنند ، اما متوجه شدیم که آنها به دلخواه ما خیلی کوچک هستند. حتی برای افرادی که دندان های کوچکتر دارند ، این نوارها ممکن است سخت ترین لبه را پوشش دهند ، به این معنی که ممکن است حتی حتی در مورد دندانهای بزرگتر نیز نتیجه بگیرند.
مدت زمان: 15 دقیقه - تعداد نوارها در هر مجموعه: 28 ماده جهانی فعال: پراکسید هیدروژن: 1 بار در روز به مدت 7 روز نتیجه طول عمر تبلیغ نمی شود
برای تعیین بهترین نوارهای سفید کننده دندان برای سال 2023 ، همراه با دکتر لنا وارون از DMD ، Fiadfe ، ما در بازار تحقیق کردیم و 16 مجموعه پرفروش را پیدا کردیم. ما 336 ساعت را برای ارزیابی عملکرد هر کیت در پنج حوزه کلیدی صرف کردیم: راحتی ، سهولت استفاده ، راحتی ، کارآیی و ارزش. ما قبل از استفاده از نوارها ، آزمایش را با ذکر رنگهای رسمی دندان خود شروع کردیم. سپس چند هفته بعد ، پس از استفاده روزانه ، ما سایه های خود را دوباره ارزیابی کردیم تا ببینیم که نوارها در واقع چقدر خوب عمل می کنند. با انجام این کار ، ما توانستیم مجموعه های کمتری را از بین ببریم و ما را با انتخاب مجموعه ای از مجموعه ها به نمایش بگذاریم.
روبینشتاین می گوید ، به طور کلی ، بهترین نوارهای سفید کننده دندان هایی هستند که به طور خاص برای قرار گرفتن در اطراف دندان های شما طراحی شده اند. او می گوید: "گروههایی که بهترین عملکرد را دارند ، کمترین فضای اضافی را دارند." "از نوارهایی که متناسب با کانتورهای دندان های شما نیستند ، خودداری کنید ، آنها کار خود را به درستی انجام نمی دهند."
اثربخشی نوارهای سفید کننده دندان به مواد تشکیل دهنده آنها بستگی دارد. به گفته دکتر مارینا گونچار ، صاحب DMD و Skin To Smile ، بهترین نوارهای سفید کننده دندانها آنهایی هستند که حاوی پراکسید هیدروژن یا پراکسید کاربامید هستند. او می گوید: "این مواد به تجزیه لکه ها و تغییر رنگ در سطح بیرونی دندان های شما کمک می کنند." "پراکسید هیدروژن پیوندهای شیمیایی را بر روی سطح دندانها می شکند و در غلظت های مختلف در محصولات مختلف وجود دارد.
نحوه استفاده از آن بستگی به این دارد که چه تکه های سفید کننده ای را خریداری می کنید ، اما روبینشتاین می گوید برای بهترین نتیجه ، بهتر است چند روز قبل از یک رویداد مهم آنها را ذخیره کنید. وی می گوید: "برای بهترین نتیجه ، چند روز قبل از رویداد بزرگ خود ، دو بار در روز استفاده کنید." "اگر لبخند طولانی تر و روشن تری می خواهید ، بهتر است به دندانپزشک بروید و سفید کننده های حرفه ای را در اختیار شما قرار دهید.
اگر قصد دارید از نوارهایی برای کل طول عمر توصیه شده در این بسته استفاده کنید (معمولاً هفت تا 14 روز) ، پاتر توصیه می کند حداقل شش ماه کل این روند را تکرار نکنید تا از حساسیت دندان جلوگیری کنید. او می گوید: "به طور معمول ، تکه های سفید کننده می توانند یک یا دو بار در سال برای دستیابی و حفظ نتایج سفید کننده مورد نظر استفاده شوند." "برای حفظ اثر سفید کننده در طول سال ، مهم است که دو بار در سال دندان های خود را مسواک بزنید ، مصرف غذاهای ایجاد شده از لکه مانند شراب قرمز و چای را به حداقل برسانید و مصرف خود را از غذاهای سفید کننده طبیعی مانند سیب های سبز تازه ، موز و هویج به حداکثر برسانید."
در حالی که ممکن است هر شش ماه یکبار وسوسه شوید ، دکتر کوین ساندز ، یک دندانپزشک آرایشی و بهداشتی دارای مجوز در بورلی هیلز ، کالیفرنیا ، از ما خواست که اینگونه نباشیم. وی هشدار می دهد: "ما سفیدی را بیشتر از چهار تا شش ماه توصیه نمی کنیم ، زیرا این امر می تواند به برخی از مشکلات بهداشت دهان و دندان مانند سایش مینای دندان منجر شود." "دندان ها همچنین شفاف تر به نظر می رسند و در نهایت اثر سفید کننده به مرور زمان مؤثر نخواهد بود ، به خصوص با افزایش سن."
در حالی که برخی از نوارهای سفید کننده دندان نسبت به سایرین مؤثرتر هستند ، هیچ یک نتایج دائمی ارائه نمی دهند. Sands توضیح می دهد: "همه ما دندان ها را تثبیت می کنیم و بسته به نوع درمان و درجه رنگ آمیزی ، نتایج سفید کننده می تواند ماهها یا حتی سالها طول بکشد." "اما سرانجام برای حفظ لحن سفید مورد نظر باید به روز شود." وی همچنین خاطرنشان می کند که همه دندان ها به همان اندازه مستعد رنگ آمیزی نیستند. او می گوید: "برخی از آنها از نظر طبیعت متخلخل هستند و مستعد رنگ آمیزی هستند." "ساخت پلاک می تواند منجر به ضعف ، از بین رفتن یا ترک خوردگی مینای دندان شود که به دلیل سلامت عمومی ، سبک زندگی ، رژیم ، بهداشت و ژنتیک می تواند به مرور زمان تجزیه شود."
معمولاً نه بسیاری از نوارهای سفید کننده با همکاری با دندانپزشکان یا توصیه می شوند ، بنابراین می توانید از آنها اطمینان داشته باشید تا زمانی که از آنها در نظر گرفته شده استفاده کنید.
دکتر کریستل کو ، DDS و بنیانگذار Cocofloss می گوید: "هنگام استفاده از نوارهای سفید کننده ، اطمینان حاصل کنید که نوار فراتر از دندان ها قرار نمی گیرد و به لثه نمی رسد ، زیرا ژل سفید کننده می تواند لثه ها را تحریک کند." علاوه بر این ، او می گوید نوارها فقط باید تا زمانی که سازنده توصیه می کند پوشیده شود. وی می افزاید: "و مهمتر از همه ، توجه داشته باشید که دندان های شما پس از آن چه احساسی خواهد داشت." "من توصیه می کنم تا قبل از اینکه دوباره با مجموعه دیگری از نوارها ، حساسیت دندان را به طور کامل از بین ببرد.
ساندز می گوید: "امروز ، برخی از مارک ها فرمول های حساس را منتشر می کنند و برخی نیز علاوه بر سفید کردن روی سلامت دندانپزشکی تمرکز می کنند." "ما مارک هایی را می بینیم که نمک دریایی ، مواد معدنی ، روغنهای اساسی ، روغن نارگیل و آلوئه ورا و عطرهای مختلف را برای کاهش ناراحتی سفید کردن عمومی اضافه می کنند."
بهتر است دستورالعمل های سازنده را به شدت دنبال کنید. با این حال ، اگر شما آن را ندارید ، دندان های خود را قبل از موعد مسواک بزنید. وی می گوید: "مسواک زدن به دندان های شما قبل از استفاده از نوارهای سفید کننده ، هر پلاک سطحی ، مواد غذایی و لکه های سطح را از دندان های شما از بین می برد و به محلول سفید کننده اجازه می دهد تا عمیق تر نفوذ کند. این همچنین مانع از مداخله پلاک سطح با روند سفید شدن می شود." "علاوه بر این ، بیشتر خمیردندان ها حاوی فلوراید هستند که می تواند به جلوگیری از حساسیت دندان ناشی از استفاده از نوارهای سفید کننده کمک کند."
در مورد آنچه در زیر آمده است ، با احتیاط ادامه دهید. بیشتر نوارهای سفید کننده توصیه می کنند که به مدت 30 دقیقه بعد از درمان ، غذا خوردن یا نوشیدن چیزی غیر از آب نخورده باشید تا فرمول سفید کننده اجازه دهد تا به دندان های شما نفوذ کند. با این حال ، شما ممکن است دندان های خود را قبل از خواب مسواک نکنید.
ربکا نوریس نویسنده مستقل است که 10 سال گذشته دنیای زیبایی را پوشش داده است. برای این داستان ، او بررسی ها را خواند و از ایده های آزمایش داخلی قدردانی کرد. وی سپس در مورد جوانب مثبت و منفی نوارهای سفید کننده دندان و مؤثرترین روشهای درمانی با چهار دندانپزشک بحث کرد. او بهترین برچسب های سفید کننده دندان های سال 2023 را ارائه می دهد.